Atraves de uma dieta nao regularizada e nada apoiada pelos nutricionistas do mundo.. Inicia aqui o diario de bordo de um regime com meios alternativos e nada aprovados por medicos. parte 1!
começar o dia com uma porrada de exercicios nao deve fazer bem, seu corpo ainda está meio lento... entao, comecei meu dia dançando uma musica e em seguida comecei a porrada de exercicios! bem melhor hein!?
abdominais.. apenas, mas de todas as formas possiveis! sim pq nao adianta fazer 100 abd. e continuar com aquela barriga fora de lugar na lateral do corpo neh!?
alimentaçao do dia: ...... pra que!? ta bom, eu comi friturinhas de noite, nao tem coisa pior, eu sei... mas entao eu deixei de lado a frase "ja q to comendo fritura, q se foda" e comi soh pra matar a super fome q eu estava por nao comer durante o dia.. ah sim, como esquecer.. alimentaçao antes disso: uns chocolatinhos as 7h da matina. que eh pra dar energia pro dia..
nao pretendo usar essa alimentaçao zuada sempre.. pretendo tomar capsulas de oleo de côco, usar meus cremes de sempre.. ainda dessfrutar de exercicios mais variados..
next step: melhorar a alimentaçao, correr, fazer varios exercicios diarios..
meta: emagrecer os de 6 - 10kg. nessa media, espero poder postar minhas desnecessariedades pra que possamos acompanhar meu (não-)desenvolvimento...
pra hoje, eh soh dormir.. amanha.. nao sei ainda como será. beijooos
Acha que fazer isso vai dar certo? Chocolate de manhã pra dar energia? Puff, tome uma vitamina, coma fruta, depois de 30 minutos já vai estar com energia, ficar sem comer e fazer um monte de exercício não vai dar resultado nenhum, e em pouco tempo vai desistir. faça o certo, e mesmo que não seja rápido, vai conseguir os resultados
ResponderExcluirputa cara chato este annon aí, faça o que voce bem entender, pq é mais legal quando você nao põe o pé no acelerador das coisas.
ResponderExcluirFico feliz em ver comentários a favor e contra.. Minha direta eh baseada em diversão, ser afetar de alguma forma minha saúde, eu paro. Hj comi sopa, tomates, água, temaki e.chá verde com limão gelado.. Continuem comentando, estou fazendo tudo com base no q tenho vontade de comer sem exagerar e evitando certas coisas.
ResponderExcluirnao eh facil... passar um dia todo direitinho na dieta, respeitando o tal do horario pra comer, fazendo exercicios... e finalmente, comer uma pizza em casa... mudar o horario de alimentaçao pesada - ativar!
ResponderExcluirbora se pesar amanha neh!